duże łapy

Witam. Biorę glutaminę od dłuższego czasu i zawsze mam problemy z nabyciem tej, którą lubię. Wrocław niby duże miasto za cholerę nie idzie dostać gluty Ultimata czy Universala (chore) nawet Scietecha nie ma nigdzie, bo interesuje mnie zwykła L-Glutamina bez żadnych poprawiaczy-włachaniczy, śmiksów miksów czy acetylów. Facet w sklepie rozłożył [...]

Na moje siłowni są tylko takie ogromne gryfy ;( Jak próbuje nim wyciskać na klatkę to mi się łapy trzęsą jak jakiemuś pajacowi Dla mnie on jest zdecydowanie za duże i za ciężki i nie idzie się przyzwyczaić? Czy jeśli wszelkiego rodzaju wyciskania bede robił Sztangielkami ( zachowując odpowiednia progresje ) to dużo strace? Dotychczas próbowałem [...]

mam do Was pytanie.chodzi mi o trening z rekawicami kulturystycznymi. mianowicie uzywac ich czy nie?co jest lepsze? niektorzy z moich kumpli cwicza bez rekawic i podnosza duze ciezary, ale kiedy ja probuje to nie moge wytrzymac bo sie robia odciski. Oni twierdza ze mozna sie przyzwyczaic i ze robia sie potem takie meski twarde lapy :P osobiscie [...]

[...] krótce:) Waga 139 Wzrost 190 klatka 135 pas 120 Wiek 30 dychy Ćwiczę od pół roku nadmienię,że nigdy przedtem nie ćwiczyłem.... łapy i nogi suche (jeszcze )korpus i plecy duże no i wiadomo tłuszczu nie brakuje Kolega co ze mną ćwiczy a ma duży staż i niezłe wyniki cały czas mówi że jakby miał taki materiał na sobie to by go szybko przerobił bo [...]

trenowalem naprawde intensywnie przez 2 miesiace i widzialem efekty duze cyce juz sie robily haha jadlem wszystko co bylo a cyce i lapy rosly w tygodniach uslyszalem ze miesnie zbudowane sa z wody i kulturysci powinni pic conajmniej te 2,3 litry dziennie ja zawsze pilem z pol a duzo jadlem teraz jem tyle samo ale dopijam przez tydzien 3 litry [...]

Witam zaczalem cwiczyc w domu poniewaz nie mam dostepu do silki cwicze pompki przysiady brzuszki podciaganie na drazku + wkladam ksiazki do plecaka i macham jak hantlami czy to daje to samo jak hantle? to 1 pytanie a drugie czy jak waze 80kg biegam cwicze brzuszki + bardzo duzo jem oczywiscie zdrowo duzo bialka itp to czy schudne czy poprostu [...]

Mam 17 lat, 180 cm wzrostu i 69 kg wagi, chciałbym zrzucić brzuszek, przybrać masy w rękach i chcę żeby moja siła w rękach wzrosła, mam dość silne nogi i duże, ale za to mam małe łapy i chciałbym to jakoś naprawić, przy okazji chcę mieć płaski brzuch z fajną klatą. Co robić i jaką dietę polecacie - chciałbym szybko zredukować/poprawić estetykę [...]

[...] 3x w tygodniu, z przeskakiwaniem dni treningowych danych partii tzn. pon. klata śr. plecy pt. barki nd. nogi wt. "łapy" czw. klata sob. plecy pon. barki itd Ćwiczenia mam już wybrane z atlasu Każdy trening składa się z 8-9 ćwiczeń,1 ćwiczenie 4(mniejsze partie mięśni) -6(duże partie mięśni) serii, 6-10 powtórzeń Co sądzicie o takim ustawieniu?

wyglądasz proporcionalnie, jakbyś łapy dowalił to wtedy było by smieśnie coś w stylu ruki bazuka, duże łapy mała reszta

[...] inne cząsi ciała - i jesli dobrze pamiętam, to w udzie powinno się miec w okolicach 63-66 cm przy 37 cm w bicu. A watkie byś miał tyle przy tej wadze. Kiedyś była moda, duże łapy chude nóżki, np Arnold 55 cm w bicu a waga 110 kg, dziś taki zawodnik przy jego wzrosnie musiał by mieć 130 kg - i to nie tłuszczy, tylko wiekszość z tego w [...]

Jeszcze jedno: to, że jakiś perkusista ma "duże łapy", to znaczy że najnormalniej w świecie ćwiczy na siłowni bądź uprawia jakiś sport. Nie jest to wynikiem gry na perkusji ;-) To tyle ode mnie.

Kureewsko duże łapy dominują bardzo nad tułowiem, jeśli poprawi najszerszy i brzuch to IMO będziemy o nim częściej słyszeć.

Czyli sadzisz, ze Frank ma duze lapy, bary i klate bo trenuje zestawem dyskotekowym? A reszte slabiej trenuje?

Po co Ci duze łapy jak będziesz miał chudą klatę i plecy, jak Popeye chcesz wyglądać czy tam rukibazooki, tu masy split partia 2 x tzdyien https://www.sfd.pl/_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html

[...] Inny klatkę za łapy a jeszcze inny - jak ja - łapy za barki czy plecy. Ale to błędne koło bo znowu mając barki jak kule armatnie a łapy jak patyki- wiele by się oddało za duże łapy. Heh Choć prawda jest taka że większość młodych osób zwraca uwage na łapy ( teksty typu ale masz giwery) a nie nogi czy plecy. Przez te 8 miesięcy nie powiem że [...]

[...] I tu z reguły problem nie leży w złej technice. Albo inaczej. Zła technika jest wynikiem wad postawy. ......o - tak jest prawidłowo. Nawet jakbyśmy chcieli zrobić dobrze to nie zrobimy. Bo nasze ciało/budowa/ rozciagniecie/ mobilność nam nie pozwoli. Więc nadal większość będzie miała małe klatki a duże łapy. Duże barki a brak łap czy klatki.

"Napisalem tak bo uwazam ze on nie ladowal sobie syntholu." chyba sobie zartujesz "Jeszcze widzialem jakies zdjecia z 1997, to na nich wygladalo to na ok 60." Prawda jest to co mowi valentino ze zanim zaczol koksic mial duze lapy, ale wydaje mi sie ze zanim wziol sie za synthol nie zblizyl sie do granicy 60cm [...]

Witam, Chcialbym jeszcze podrazyc temat cwiczen na triceps. Napisales ze drazka V keltona "nie polecasz" do prostowania ramion na wyciagu stojac, a co myslisz o tym drazku? Wydaje mi sie ze jest to cos pomiedzy V i tym plaskim, wiec mozna powiedziec ze nasladuje kat w sztandze lamanej,jesli jestem w bledzie to prosze o poprawe. Mam [...]

[...] %-). Teoretycznie łapy jak nie wchodzą to bez różnicy czy bic czy tric choć widziałem kulturystów z dużymi tricami a małymi bickami lub odwrotnie. Jeszcze nie znalazłem metody na duże łapy ale jak znajdę }:-( z chęcią się podzielę :-) tric jek jest duzy tez optycznie zwieksza bica , zawsze sie zastanawiałem skad ludzie takie wielkie łapy maja

[...] nogi, a spotykam ich dosyć często. Niektórzy pewnie rozumieją że wyglądaliby dziwnie i przychodza na siłkę w długich spodniach, ale są też tacy, którzy mają naprawde potężne/duże łapy i duże barki a ćwiczą w krótkich spodniach. efekt komiczny. nie ma to jak łydka mniejsza od przedramienia :) Trening nóg lubie bardzo, nie ma to jak chodzenie na [...]